人間関係悩み解消

タイトルからは体育会的なノリの著者を想像していたのですが・・・
実際は、赤面症に悩んでいたという過去をもつ著者でした。。

でも、恐らく悩んでいた経験があるが故に、言葉におごりや見栄が感じられず、
無理や我慢をするのではなくありのままの自分を受け入れるところから始まる
という著者の考え方がすっと心に入ってくる感じがします。

トレーニングとありますが、肩肘張ったものではなく、
気軽に取り組める呼吸法などばかりです。
文章自体も平易でさっと読めてしまいますので、「打たれ弱い」と思う方は
試しに手にとってみて損はない1冊だと思います。

いろいろと人間の脳のことが分かってきて、
いまもっとも注目を集める分野の１つである。
この手の本は、科学的に証明されていることが少ないため、
著者を選ばないと、駄本に当たるケースが多いのだが、
本書はとても分かりやすく解説がなされており、
非常に読みやすい内容にまとまっている。
はじめての方にもおすすめ。

即断してものを買うのも速く自分を良く知っているので好き嫌いははっきりしていた。
だがあるときから自信を無くしこれでいいのだろうかとと思う、決断力の無い自分が
あった。しかし、まったくというほど甘やかされて育ったのではない。年が一番下
というきようだいだったが自分でなんでもやっていた。だがつもりが。実は姉や兄の力を
頼るすぐ落ち込む弱い性格だった事がわかるのである。
　
　トレーニングは案外よくできている。しかし、まだ打たれ強さまではいけない。
いつか、自分でたいていの事に負けない半身をつくりたい。
　みなさんにも一読推薦いたします。

スポーツの試合等で、本番になるとあがってしまい、実力が出せ無いどころか、自分が何をしているのかわからないくらい緊張する性格で、数々涙をのんできました。
別に、実力以上のものを望んでいるのではなくて、自分の練習してきた物が、本番で出せたらいい。それだけですら私の性格では難しかったです。
この本が新聞で宣伝されていて、是非読みたいと思いました。丁度、何年ぶりかに体験する試合が迫っていたからです。内容は、スポーツの事が（具体的な）少なめで、そのところはがっかりしましたが、会社での事とか、人間関係のこととか、いろいろ書かれてありました。
できれば、スポーツだけ特集・会社関係だけ・人間関係と別々の本になっていたら、より具体例が知り得たのでは無いかと思いました。
正直、こんなので、効果あるのかなぁ？と半信半疑だった私ですが、驚く結果に自分自身がびっくりしました。落ち着いてと言うどころか、緊張がほとんど無いに等しいほど、心はゆったりとしていていました。実は、こんな事初めてで、周りより私が驚いています。
心ってコントロールしにくいけれど、ちょっとしたコツをつかめば、劇的に変化する物だと改めて思い知りました。効果抜群でした。

　この本を手にする人は、少なくとも若くはなく中間層以上だと思う。年齢を経ると、必ずと言っていいほど自らへの批判が多くなってくる。その批判事例を含め対処法がたくさん書かれている。特効薬はないものの、今までに経験したパターンが掲載されていて、つい、頷きながら読んでしまう。
　最も同感したところは224p。「がんばり・完璧主義は逆効果」、というところである。年長者から「頑張れよ！」とよく言われるが、具体的にどうしていいかわからない。私はこの言葉を絶対に使わず、目標を言うようにしている。本書でもそれが重要、と書かれていて安心。また年長者には完璧主義が多い。そうすると萎縮して仕事ができなくなってしまうのだ。不完全なところは上司や中間層が補完してあげればよいではないか。
　さて、上司や部下からあれこれ言われてショックな人というものは、そもそも忙しくない人なのだと思う。もし本当に忙しければ、そんな批判はすぐに忘れてしまうのである。結論的には気にしないことが重要だ、と、評者は本書を読んで改めて認識した。
　あれこれ言われた時に読むと、元気が出る本である。